مسواک زدن به مدت دو دقیقه آن هم دو بار در روز، یکی از مؤثرترین اقدامات برای حفظ سلامت دهان و دندان است. چه علاقه‌مند به استفاده از مدل‌های برقی باشید چه دستی، در زمان خرید مسواک و همچنین مسواک زدن باید مطمئن شوید که این کار را به درستی، با فشار مناسب و در مدت زمان کافی انجام می‌دهید. مسواک زدن منظم به از بین بردن باکتری‌هایی که باعث ایجاد پلاک می‌شوند کمک می‌کند. اما پلاک چیست؟ پلاک‌ها لایه‌هایی چسبنده و میکروبی هستند که روی دندان‌هایی که مرتب تمیز نمی‌شوند تشکیل شده و عامل پوسیدگی و بیماری‌های لثه به شمار می‌روند.

اشتباهات رایج درباره مسواک زدن

بیشتر افراد زمان کافی برای مسواک زدن صرف نمی‌کنند. به طور متوسط، اغلب افراد در هر نوبت تنها حدود ۴۵ ثانیه وقت می‌گذارند در حالی که زمان صحیح برای انجام این کار دو دقیقه کامل است. همچنین بسیاری از افراد در حین مسواک زدن فشار زیادی به دندان‌ها وارد می‌کنند که این موضوع می‌تواند به مرور زمان به لثه‌ها و مینای دندان آسیب برساند. اگرچه گاهی اشکالی ندارد که یک نوبت را فراموش کنید اما باید دو بار در روز مسواک بزنید و حداقل یک بار نخ دندان بکشید.

راهنمای خرید مسواک دستی

در خرید مسواک دستی، اولین نکته‌ای که باید در نظر بگیرید نوع بُرُس آن است. اگرچه ممکن است تصور کنید بُرُس سخت برای از بین بردن پلاک‌ها بهتر عمل می‌کند اما اکثر دندان‌پزشکان توصیه می‌کنند از مسواک‌هایی با بُرُس نرم استفاده شود. بُرُس‌های سخت می‌توانند به لثه آسیب بزنند و باعث شوند افراد، به ویژه کودکان، علاقه‌ای به مسواک زدن پیدا نکنند. در مقابل، بُرُس نرم همراه با خمیردندان مناسب می‌تواند به همان اندازه در حذف پلاک مؤثر باشد.

نکته دوم در زمان خرید مسواک دستی، توجه به طول و ضخامت دسته آن است. مسواک‌ها در اندازه‌های مختلف تولید می‌شوند و بهتر است مدلی را انتخاب کنید که در دست راحت باشد. اگر دچار آرتروز هستید یا در گرفتن اشیاء با دست مشکل دارید، مدل‌هایی با دسته پهن‌تر و ضخیم‌تر انتخاب بهتری خواهند بود.

نکته سوم این است که از خرید مسواک‌های زغالی خودداری کنید. اگرچه این مدل‌ها با شعار سفیدکنندگی عرضه می‌شوند اما استفاده روزانه از آنها می‌تواند به مینای دندان آسیب برساند. انجمن دندان‌پزشکی آمریکا اعلام کرده که هیچ مدرکی مبنی بر ایمنی بیشتر محصولات زغالی نسبت به گزینه‌های معمولی وجود ندارد. همچنین بسیاری از مزایایی که توسط تبلیغات و اینفلوئنسرها مطرح می‌شود، هنوز به طور علمی اثبات نشده‌اند. بنابراین تا زمان اثبات قطعی، بهتر است از مسواک‌های دستی معمولی استفاده کنید.

نکته چهارم ک هنگام خرید مسواک باید بدان توجه کرد، توجه به قابلیت تمیزکنندگی زبان است. برخی از مسواک‌ها در پشت بُرُس خود بخشی دارند که برای پاک کردن زبان طراحی شده‌اند. این ویژگی می‌تواند به کاهش بوی بد دهان کمک کند. البته این مدل‌ها معمولاً قیمت بیشتری نسبت به مسواک‌های معمولی دارند.

نکته پنجم، مربوط به استفاده از درپوش مسواک است. اگرچه تصور می‌شود درپوش از آلودگی جلوگیری می‌کند اما اگر مسواک خیس را در فضای بسته قرار دهید، محیطی مناسب برای رشد باکتری‌ها و قارچ‌ها ایجاد می‌شود. بنابراین بهتر است پس از استفاده، مسواک را در فضای خشک قرار دهید و بعد از خشک شدن کامل، درپوش را بگذارید. همچنین از قرار دادن مسواک در مکان‌هایی مانند دستشویی خودداری کنید.

مسواک برقی یا دستی؛ مسئله این است!

اگر دندان‌پزشک شما استفاده از مسواک دستی را تأیید کرده، لزوماً نیازی به تغییر به مدل‌های برقی نیست. با این حال، تحقیقات نشان می‌دهد که مسواک برقی ممکن است عملکرد بهتری در پیشگیری از التهاب لثه داشته باشد. این موضوع به ویژه برای کودکانی که توانایی پاک کردن کامل دندان‌های خود را ندارند، افراد مسن و کسانی که دچار آرتروز هستند، صادق است. البته فشار بیش از حد در استفاده از مسواک برقی نیز می‌تواند به عاج دندان آسیب برساند همانطور که در مدل‌های دستی نیز ممکن است این اتفاق بیفتد.

انجمن دندان‌پزشکی آمریکا توصیه می‌کند که مسواک یا سَری آن را هر سه تا چهار ماه یکبار تعویض کنید. نشانه‌هایی مانند موهای فرسوده یا رنگ مات شده می‌توانند زمان تعویض را مشخص کنند.

مزایا و معایب خرید مسواک برقی

عملکرد مسواک‌های برقی

مسواک‌های برقی با حرکت نوسانی یا ارتعاشی سر بُرُس کار می‌کنند و معمولاً دارای باتری قابل شارژ هستند. این مدل‌ها در دو نوع چرخشی و صوتی عرضه می‌شوند. مدل‌های چرخشی با حرکت دوّار روی سطح دندان‌ها حرکت می‌کنند در حالی که مدل‌های صوتی با امواج ارتعاشی باقی‌مانده‌های غذا و پلاک‌ها را از بین می‌برند. بیشتر این محصولات دارای تایمر دو دقیقه‌ای هستند که هر ۳۰ ثانیه سیگنالی برای تغییر ناحیه دهان ارسال می‌کنند. مدل‌های پیشرفته‌تر دارای سنسور فشار، حالت‌های مختلف، نمایشگر شارژ و اتصال بلوتوث هستند.